注重饮食 远离癫痫

注重饮食 远离癫痫

　　一、饮食多元化

　　均衡营养

　　癫痫患者应多吃富有营养、易于消化的食物，如杂粮类、瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果和乳制品，这些富含高蛋白质和磷脂的食品，有助于脑功能的恢复，也可以减少癫痫发作的次数。

　　尤其注重补充镁和维生素

　　在癫痫病人的治疗中，某些抗癫痫的药物会对人体消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、镁等元素的缺乏。所以要重视补充镁和维生素。含镁丰富的食物有小米、玉米、红豆、黄豆、牛肝、鸡肉等。米糠、麦麸含有维生素B6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收。

　　二、饮食有节

　　戒烟戒酒

　　癫痫患者要戒烟戒酒，大量的吸烟和饮酒都可诱发癫痫，尤其是饮酒，危害更严重，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，极易诱发癫痫。

　　不可暴饮暴食

　　癫痫患者要避免过饥过饱、暴饮暴食。过饥或过饱，都会对大脑皮层产生刺激，致使癫痫发作。

　　少吃生冷、油腻和刺激性食物，不过多食用甜食

　　油腻、生冷的食物，很难消化，容易损伤脾胃，造成病人食欲下降，也会刺激脾胃，形成发作内环境。有较强刺激性的食物，除了对肠胃有较强的刺激外也会使大脑过于兴奋，引发癫痫。

　　而过多食用甜食后，大量的糖就会进入血液，激发人体分泌过量的胰岛素，从而使血糖浓度很快下降，血糖过低就无法给脑供应足够的能量，所以也会诱发癫痫。